simplestretch

Helps users follow a comprehensive but minimal introductory stretching routine.

A consistent well balanced stretching routine can help mobility, pain management, and injury prevention.

Features include:

- Detailed text stretch descriptions

- User specified stretch session length

- Sound effects, vibrations, and a fullscreen progress bar underlay for stretch progress

- Daily streak functionality to help users feel a sense of pride and accomplishment as they build up their flexibility.

The routine used was written by Aaron Griffin, and is currently hosted at https://phrakture.github.io/starting-stretching.html

Ajuda os usuários a seguir uma rotina de alongamento introdutória abrangente, porém mínima.

Uma rotina consistente de alongamento bem equilibrada pode ajudar na mobilidade, no controle da dor e na prevenção de lesões.

Características incluem:

- Descrições detalhadas de trechos de texto

- Duração da sessão de extensão especificada pelo usuário

- Efeitos sonoros, vibrações e uma barra de progresso de tela inteira para o progresso do alongamento

- Funcionalidade diária de streak para ajudar os usuários a sentirem orgulho e realização à medida que aumentam sua flexibilidade.

A rotina usada foi escrita por Aaron Griffin e atualmente está hospedada em https://phrakture.github.io/starting-stretching.html